هناك بعض النقاط العامة التي يمكن مراعاتها قبل الجلسة وبعدها للاستفادة القصوى من جلسة التدليك. تهدف هذه التوصيات إلى جعل تجربتك أكثر راحة.
ما يمكن مراعاته قبل الجلسة
- مشاركة حالتك الصحية وأي توصيات طبية إن وُجدت
- الحضور دون أن تكون جائعًا جدًا أو ممتلئًا جدًا
- اختيار ملابس تتيح لك التحرك بارتياح
- الإشارة إلى أي مناطق ذات حساسية خاصة
ما يمكن مراعاته بعد الجلسة
- شرب كمية كافية من الماء
- الإصغاء لجسدك وتجنب الأنشطة المُجهدة بشكل مفرط
- اتباع التوصيات المشاركة بعد الجلسة
- الإبلاغ عن أي انزعاج غير معتاد قد تشعر به
لماذا تُعد هذه النقاط مهمة؟
الخطوات الصغيرة ولكن الدقيقة قبل الجلسة وبعدها يمكن أن تدعم راحة التطبيق وفعاليته. ولأن احتياجات كل شخص تختلف، تُوضَّح هذه التوصيات العامة وفق حالتك الخاصة خلال اللقاء التمهيدي.
لتحديد النهج الأنسب لك معًا، يمكنك الاطلاع على صفحة التدليك الطبي أو التواصل معنا عبر واتساب.