متى يجب إجراء التدليك الرياضي؟

يمكن تطبيقه للتحضير قبل التمرين أو للتعافي بعد التمرين/المنافسة؛ يتم تحديد التوقيت معًا وفق جدول تمرينك.

هل هو مخصص للرياضيين المحترفين فقط؟

لا. يمكن لأي شخص يتدرب بانتظام كهاوٍ ولديه برنامج تمرين أسبوعي أن يستفيد من التدليك الرياضي.

يتم التخطيط للتوقيت والأسلوب بعناية وفق برنامج منافستك؛ يتم توضيح ذلك في اللقاء التمهيدي.

نهج تدليك مخصص للرياضيين للتحضير للأداء والتعافي بعد التمرين.

التدليك الرياضي هو نهج تدليك مخصص للرياضيين يُطبَّق لتحضير العضلات للحركة قبل التمرين، ولدعم عملية التعافي بعد التمرين.

يتم التخطيط للجلسة بشكل فردي بناءً على نوع الرياضة، وشدة التمرين، وجدول المنافسات. الهدف هو مساعدة الرياضي على الحفاظ على استمرارية أدائه.