اللياقة الطبية نهج تمارين قائم على أسس علمية، يُعد وفق القدرة الحركية للشخص وتاريخه وأهدافه. وعلى عكس برنامج التمرين الجماعي القياسي، يتم تقييم جهاز الحركة لدى الشخص بشكل شامل.
لماذا تختلف اللياقة الطبية؟
في برنامج اللياقة الطبية، تُعالَج عناصر الحركة الوظيفية والقوة والتوازن وقابلية الحركة معًا. يتشكل البرنامج وفق الحالة الحالية للشخص بدلاً من نموذج عام، وتتم مراجعة العملية بانتظام.
لمن هي مناسبة؟
- الأفراد الذين يعانون من محدودية في الحركة
- من هم جدد على ممارسة الرياضة
- من يبحثون عن برنامج مخصص للفئات الخاصة
- كل من يرغب في تحسين قدرته الوظيفية
كيف يُبنى البرنامج؟
تبدأ العملية بتقييم القدرة الحركية والأهداف. وبناءً على هذا التقييم، يُبنى برنامج تمارين مخصص، ويُقدَّم توجيه فردي مباشر وتقني. يُحدَّث البرنامج على فترات منتظمة وفق التقدم والملاحظات.
لمزيد من المعلومات حول نهج اللياقة الطبية، يمكنك الاطلاع على صفحة اللياقة الطبية أو التواصل معنا عبر واتساب.