Medikal fitness, bireyin hareket kapasitesi, geçmişi ve hedefleri doğrultusunda hazırlanan, bilimsel temellere dayanan bir egzersiz yaklaşımıdır. Standart bir grup antrenman programından farklı olarak, kişinin hareket sistemi bütüncül olarak değerlendirilir.
Medikal fitness neden farklıdır?
Medikal fitness programında fonksiyonel hareket, güç, denge ve mobilite bileşenleri bir arada ele alınır. Program, genel bir şablon yerine bireyin mevcut durumuna göre şekillendirilir ve süreç düzenli olarak gözden geçirilir.
Kimler için uygundur?
- Hareket kısıtlılığı yaşayan bireyler
- Egzersize yeni başlayanlar
- Özel popülasyon için kişiye özel program isteyenler
- Fonksiyonel kapasitesini artırmak isteyen herkes
Program nasıl oluşturulur?
Süreç, hareket kapasitesi ve hedeflerin değerlendirilmesiyle başlar. Bu değerlendirme doğrultusunda kişiye özel bir egzersiz programı oluşturulur ve birebir uygulama ile teknik yönlendirme sağlanır. Program, ilerleme ve geri bildirimlere göre düzenli aralıklarla güncellenir.
Medikal fitness yaklaşımı hakkında daha fazla bilgi almak için Medikal Fitness sayfasını inceleyebilir veya WhatsApp üzerinden bize ulaşabilirsiniz.